Hormon Seminar

2-Tages-Seminar im Hotel Chäseren, Schönengrund mit Karin Büchler und Alexandra Schilken

Hormon Seminar

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Die Menopause bringt für viele Frauen körperliche und emotionale Veränderungen mit sich, die durch hormonelle Schwankungen ausgelöst werden. In der Praxis Solara bieten wir individuell abgestimmte hormonelle Therapien an, um Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder verminderte Energie zu lindern.

Ich begleite Sie durch diese Lebensphase und entwickle gemeinsam mit Ihnen einen Behandlungsplan, der auf Ihre Bedürfnisse und Gesundheitsziele zugeschnitten ist.

Ob durch bioidentische Hormone, pflanzliche Alternativen oder eine ganzheitliche Beratung – ich unterstütze Sie dabei, Ihr Wohlbefinden zurückzugewinnen.

Details & Informationen

Kosten

CHF 510.-

Nächste Termine

Inbegriffen:

  • Übernachtung im Doppel- oder Einzelzimmer mit
    • Frühstück, Abendessen, Mittagessen
  • Workshops
  • Yoga-Lektionen
  • Atemtechniken
  • Meditation und Entspannung
  • Tee und Wasser

Tagesablauf Samstag

12.00 Uhr: Ankunft, Kaffee, Tee, gesunder Snack
13.00 Uhr: Start Workshop Begrüssung, Vorstellung der Dozentinnen und Gäste Workshop mit Karin Büchler: Funktionen Hormone, Sexualhormone, Schilddrüse, weiblicher Zyklus
14.30 Uhr: Kurze Kaffeepause
15.00 Uhr: Menstruationsbeschwerden Ernährung Hormone/Nervensystem Workshop mit Alexandra Schilken: Bedeutung Hormonyoga Lektion Hormonyoga «Harmonie für die Hormone»
17.00 Uhr: Gemeinsames (Hormonunterstützendes) Nachtessen kochen
19.30 Uhr: Good Night Yoga

Tagesablauf Sonntag

07.15 Uhr: Good Morning Hormonyoga mit Alexandra Schilken
08.15 Uhr: Frühstück
09.00 Uhr: Workshop mit Karin Büchler: PMS, Hormone und Gewicht, Stresshormon (Cortisol), Wechseljahre, unterstützende Ansätze (Alternativmedizin)
12.30 Uhr: Mittagessen
15.00 Uhr: Diskussionsrunde, Fragestellung Verabschiedung mit «Goodbye-Yoga»

Diplomierte Yogalehrerin
Alexandra Schilken

Diplomierte Yogalehrerin
Inside Flow Junior Teacher
Yogatherapeutin, Personal Yoga Trainerin
Tel. +41 76 553 57 58

In unserem Abendseminar «Ernährung und Hormone» erfahren Sie, wie Ernährung den Hormonhaushalt beeinflusst und wie Sie durch gezielte Nahrungsmittelwahl Ihre hormonelle Balance unterstützen können.
Hormone steuern Zyklus, Schilddrüse, Gewicht, Stimmung und Nerven. Ernährung, Yoga und Balance lindern PMS, Stress, Beschwerden und fördern Harmonie.
In diesem Kochseminar lernst du, wie du Lebensmittel durch Fermentation haltbar machst und verfeinerst. Ob Sauerkraut, Kimchi oder Kombucha – entdecke einfache Techniken für dein eigenes Fermentier-Abenteuer!
Dieses Online-Hormon-Seminar vermittelt wertvolles Wissen über hormonelle Balance, Ursachen von Störungen und natürliche Ansätze zur Regulation.

Anmeldung

CHF 510.-

Inbegriffen:

  • Übernachtung im Doppel- oder Einzelzimmer mit
    • Frühstück, Abendessen, Mittagessen
  • Workshops
  • Yoga-Lektionen
  • Atemtechniken
  • Meditation und Entspannung
  • Tee und Wasser